عادات صباحية تزيد من وزنك

[​IMG]
يقول خبراء الصحة أن أكبر خطأ نقوم به يكون في بداية يومنا هي تلكالعادات التي نقوم بها بعد استيقاظنا بلحظات. فما هي هذه العادات التيتجعلنا لا نستطيع الحفاظ على أوزاننا؟

فلنر معاً بعض الأخطاء التي نقوم بها في الصباح وكيفية تصحيح هذه الأخطاء.

1.النوم الزائد :

من المعروف أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب زيادة مستويات هرمونكورتيسول المحفز…​

عادات صباحية تزيد من وزنك
Source: https://www.tunisia-sat.com/forums/forums/-/index.rss